ダイエットには健康的な食事が一番!栄養価の低い食べ物は肥満を招きます!

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かつての日本では四季に応じた旬の野菜や果物だけを作っており 魚介類もアジやイワシといった近海の天然ものがメインでした。 しかし、現在では冬でも夏野菜が食べられる様になり 魚なども養殖が増えてきて、おかげで食べ物の質が落ち 栄養価も低下しております。 それに伴い素材特有の味わ... 続きを読む