ダイエットには健康的な食事が一番!栄養価の低い食べ物は肥満を招きます!

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かつての日本では四季に応じた旬の野菜や果物だけを作っており
魚介類もアジやイワシといった近海の天然ものがメインでした。

しかし、現在では冬でも夏野菜が食べられる様になり
魚なども養殖が増えてきて、おかげで食べ物の質が落ち
栄養価も低下しております。

それに伴い素材特有の味わいが薄くなりますが
こうなってしまうと美味しくする為に

糖質や脂質に旨味など添加物を使って
加工するしかなくなり、こういった加工食品ばかり
摂取する事で当然肥満を招く結果になるのです。

不自然な環境で生産効率を優先させた家畜の肉は
うま味が少ないので牛で鳥肉でもひき肉にして
うま味調味料といった化学調味料の力でハンバーグや
ミートボールに加工してしまえば美味しく感じられる様になるのです。

また、ハンバーグやミートボールといった原材料の影が
薄くなっている食べ物は化学調味料などの添加物が
暗躍しているケースが多いのです!

肉や魚に限らず野菜などもブロックや切り身など
元の形が分かる状態で購入して料理すれば
もちろん栄養素も多く取れますし

素材そのものの味わいも分かるので薄味でも
美味しく感じる事ができます!

ダイエットには健康的な食事をとる事が一番です!

質の良い食材で素材の味を楽しみながら
健康になれるので、少し値は張りますが

外食して高いお金を払う事を考えれば
かえってお財布に優しいのではないでしょうか。

 

ちなみに私の場合ですが、炭酸水を利用したダイエットに挑戦してみたのですが
3ヶ月間で10kg以上減量に成功しました!

自分なりに考えた成功の秘訣を記してありますので
炭酸水ダイエットが気になるようでしたら一度参考にしてみて下さいね!

 

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