炭酸水ランキング!ダイエット目的に1,000本以上飲んでみた。

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炭酸水を飲み始めて1年以上経過しましたが 炭酸水と一言にいっても色々な個性がある事に気が付きました! 始めのうちは炭酸の強さの強弱はわかりましたが 他はどれも変わらないと思っていたのですが この1年間でダイエットの為に炭酸水を20種類近く 500mlのペットボトルで1,00... 続きを読む

炭酸水の比較!強さや価格など私が実際に飲んだみたおすすめの1本!

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炭酸水と一言にいっても様々なメーカから出ていて いったいどの商品がいいのか迷いますよね! 炭酸水に求めるのは人それぞれだと思いますが 1番気になるのはやっぱり炭酸の強さという方が 多いのではないでしょうか? 国内産や海外産も含めた炭酸水を数種類ピックアップしてみて メーカ... 続きを読む

ダイエットに玉ねぎスープ?!わかめも入れてヘルシーダイナマイト!

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数あるダイエットの中でも玉ねぎダイエットなる物はご存知でしょうか。 今回は玉ねぎを食べるだけといったシンプルなダイエット方法を 勉強していきたいと思います。 やり方は超簡単で食事に玉ねぎを食べるだけです。 なぜそれだけで良いかと言いますと 玉ねぎにはケルセチンといった 活... 続きを読む

ダイエットと塩分の関係!日々の食事を薄味にする事が成功の近道!

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ダイエットを成功させるには、まずは味覚を正常に戻す事が 大変重要になりますが、 その為には日頃の食事を糖質、脂質、塩分を控えた薄味にします! 薄味にする事で食材そのものの味が味わえ 自然の風味を味わう習慣ができると だんだんと味覚も正常に整っていきます! 料理にこくを出す... 続きを読む

ダイエットとカロリーゼロ飲料!人工甘味料は逆に肥満を引き起こす!

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ダイエット○○といったカロリーゼロをキャッチコピーにした 清涼飲料水が巷では溢れかえっています。 これらのカロリーゼロ飲料には砂糖の代わりに 人工甘味料が使用されており 砂糖と違ってほとんどカロリーはないので それ自体を摂取しても血糖値が上がらないため太らない… そんな気... 続きを読む

ダイエットにフルーツジュース!濃縮還元タイプは止めましょう!

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イチゴ味やレモン味といったシロップで色彩豊かなかき氷ですが 実はすべて同じ味だという事はあまり知られておりません。 これはどういう事かといいますと、イチゴ味やレモン味には イチゴやレモンの果汁が入っている訳ではなく 色が赤くてイチゴの香りがする甘いシロップはイチゴの味に感じ ... 続きを読む

ダイエットに安い食べ物は厳禁!味覚が狂い太り易い体質になっちゃうよ!

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カップラーメンは100円、ファーストフードでは 牛肉のパテを使ったハンバーガーが100円といったように デフレの昨今では安易に安い食べ物に手を出して 食費を浮かせようと節約に励んでいる方も多いかと思いますが 実はこういった安い食べ物はダイエットには不向きとなっております! ... 続きを読む

ダイエットには健康的な食事が一番!栄養価の低い食べ物は肥満を招きます!

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かつての日本では四季に応じた旬の野菜や果物だけを作っており 魚介類もアジやイワシといった近海の天然ものがメインでした。 しかし、現在では冬でも夏野菜が食べられる様になり 魚なども養殖が増えてきて、おかげで食べ物の質が落ち 栄養価も低下しております。 それに伴い素材特有の味わ... 続きを読む

ダイエットに醤油は?!偽物の調味料は味覚を壊します!

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最近スーパーなどで調味料コーナーを見ていると 様々なものが置かれているのにビックリします! まず醤油ですが昔ながらの丸大豆醤油には 丸大豆、小麦、食塩のみを原材料としており 丸大豆とは大豆そのものという意味で、うま味の元となります! しかし近年、新式醸造醤油が出回っており ... 続きを読む