痩せにくい体質を改善した方法!効果を出す為の3つのルールを発見!

kansyoku

炭酸水ダイエットを始めて3ヶ月! −10.25kgの減量に成功したものの これだけでも良くやったとは思うのですが 欲をいえば現在の身長の170cmに対する 標準体重の63kg〜64kgまで落としたいのが本音です! あと3〜4kg減量したいのですが 炭酸水ダイエットを継続す... 続きを読む

ダイエットに運動は効果なし!1時間のランニングで消費するカロリーは?

ranning

ダイエットの為に運動している方もさぞかし多いかと思いますが 痩せない原因は食生活の乱れにある人がほとんどです! 運動すれば当然カロリーを消費するのですが ダイエットにランニングやウォーキングをと考えている人は 有酸素運動の消費カロリーの少なさを理解していません。 1時間のラ... 続きを読む

ダイエットに筋トレは効果なし!1kgの筋肉増加での基礎代謝はどれくらい?

kintore

ダイエットの為に筋トレをしている方も 有酸素運動同様にかなり多いかと思いますが 筋肉を増加させて、基礎代謝量をアップさせるのが目的だと思いますが、 いったいどれくらいアップするのかご存知でしょうか。 筋肉が1kg増加して上がる一日の基礎代謝量は約20~30キロカロリー、 さ... 続きを読む

味覚と肥満の関係!ダイエット効果を出すために必要な事とは?

mikaku

加工食品が出回り化学調味料が当たり前の様に使われている事によって 食べ物が持つ本来の味わいを失っていく事は大変怖い事であります。 味覚は本来食べ物に毒があるかどうかを判断する為に存在し 危険察知する能力なのです!そして、美味しいと感じるのは 体に必要だからもっと摂取したいという本... 続きを読む

炭酸水の効果がすごい!ハンバーグが超ふっくらジューシー!

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自宅でハンバーグを作る事もあるかと思いますが 焼きすぎて固くなってしまったり、中まで火が通っているか 確認しずらくて火かげんが難しく料理に苦戦している方も多いかと思います。 お店で出されるハンバーグはふっくらしていてさらにジューシー! お箸やフォークを入れた瞬間肉汁が出てきてとっ... 続きを読む

炭酸水の料理効果!揚げ物がびっくりする程サクサクに!

tenpura

天ぷら専門店での絶妙な衣のサクサク感! 実際に自宅でやろうとしてもなかなか あのサクサク感を出すのは難しいですよね! どうしてもベチャ付いてしまい、まぁ、こんなもんだよね なんてあきらめている方も多いのではないでしょうか。 じつは炭酸水の力を借りれば、自宅でもあの 天ぷら... 続きを読む

炭酸水でホットケーキ!ふんわり効果でダイエットにも最適!

hotcake

お子様からご年配の方まで幅広い層に人気のホットケーキですが ホットケーキといったケーキやパンなど作る時にも ふんわり効果を出す為に炭酸水は非常に有効です! 例えばホットケーキを作るのであれば 卵を溶いてホットケーキミックスを加えますが その後牛乳を入れる際に、牛乳の半分の量... 続きを読む

炭酸水でたまご料理!ふわふわ効果で洋食屋さん顔負け!

tamagoyaki

朝食には卵焼きやスクランブルエッグといった たまごを利用した料理も多いかと思いますが フライパンに材料を流し込む直前に その材料自体に適量の炭酸水を入れるだけで ふわふわに仕上げることができます! 炭酸の泡が消えない様にするために 直前に入れるのですが たまごの中で... 続きを読む

炭酸水でお肉が柔らかく!煮込み料理は短時間で効果を発揮!

nikomi

ビーフシチューやカレーライスに大きなかたまり肉を使用すると ゴージャスになりそれだけで食事が楽しくなるかと思いますが 大きな具材を利用すると柔らかくする為に それなりに時間がかかってしまいます。 かたまり肉などは煮込めば煮込むほどコラーゲンが流出し 肉が柔らかくなり、カレー... 続きを読む

魚介類のぬめりを解消するには?炭酸水の泡には脱臭効果も?!

gyokairui

ご自宅で美味しい魚料理を楽しむは「におい」や「ぬめり」を なんとかしたいところですよね! 手にもニオイが付きますし、魚料理が苦手なんて方も いるかと思いますが、魚のにおいやぬめりを取る為に よく使われている手段は海水の濃度の塩水で洗ったり たわしで擦ったりといった方法ですが ... 続きを読む