ダイエットには健康的な食事が一番!栄養価の低い食べ物は肥満を招きます!

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かつての日本では四季に応じた旬の野菜や果物だけを作っており 魚介類もアジやイワシといった近海の天然ものがメインでした。 しかし、現在では冬でも夏野菜が食べられる様になり 魚なども養殖が増えてきて、おかげで食べ物の質が落ち 栄養価も低下しております。 それに伴い素材特有の味わ... 続きを読む

魚肉ソーセージでダイエット!?原材料の形が見えない食べ物は注意が必要です!

gyoniku

ファーストフードに代表されるチキンナゲットですが 鶏肉のくず肉やひき肉を固まりにして揚げた食べ物ですが こういった原材料の形が見えない食べ物は注意が必要です! チキンナゲット以外でも格安のミートボールにハンバーグ! パッケージの裏を見るとたくさんの添加物がかかれていて 本来... 続きを読む

ダイエットにカロリーコントロールの本当の意味!食べ物の種類によって違います!

hakari

ダイエットといったらカロリーコントロールを当たり前の様に行いますが 実はカロリーを正確に計算するのは非常に困難といわれています! カロリーとは食品そのもののエネルギー量であり それら食品を摂取した人の体調によって異なり すべてのものが吸収され体内に取り込まれているとは限りません。... 続きを読む