肌荒れや冷え性で困っている方も多いかと思いますが
頭痛や肩こり、腰痛に足のしびれ、不妊や肥満など
様々なトラブルが血行不良に関係しているといわれております。
しかし、炭酸水を利用すれば血行促進効果があるので
これらの問題解決に多いに期待出来るのです！
炭酸水が血行を促すわけ
血行促進といっても動脈や静脈への作用ではなく
新陳代謝に必要な物質を細胞へ直接与える
毛細血管への働きかけです！
炭酸水に含まれる二酸化炭素の分子は大変小さいため
肌の表面から皮膚や血管に直接浸透し吸収されます。
すると、二酸化炭素の働きにより毛細血管が血管を広げ物質を分泌し
これにより血行が促進されるという仕組みなのです。
また、炭酸により新陳代謝が促されると
体が温まるのでさらに血行が促進されるという
相乗効果が得られるのです！
体全体の血行を効率よく高める為には
末端の手や足を炭酸水に浸すやり方がおすすめです。
炭酸水に浸す方法
手を浸すやり方
洗面器に炭酸水を張り炭酸ガスが抜けない様に
ゆっくり手首まで浸すようにして下さい。
10〜15分程じっくり待つうちに手先から順に
毛細血管が広がり腕から肩、全身へと血行が促進されます。
足を浸すやり方
大きめのバケツやたらいに炭酸水を入れゆっくりと足首まで浸します。
足から下半身を経て全身まで血流がいきわたるまでは20〜30分程かかってしまいますが
上半身はフリーなのでテレビや雑誌など見ながら行えば良いリラックスタイムになります。
また、炭酸水をお湯割りする事で特に冷え性対策になるので
就寝前に行えば体が暖まると同時にリラックスして寝付きも良くなるのでおすすめです！
また、他にも炭酸水にはダイエットの効果もあります！
実際に私が試してみた3か月間の効果を記してありますので
炭酸水ダイエットが気になるようでしたら一度参考にしてみて下さいね！
